30’lu ve 40’lı Yaşlarda Kilo Vermeyi Zorlaştıran Etkenler

20’li yaşlarda bir insanlar 40’lı veya 50’li yaşlardaki birinin kilo verme seyri aynı değildir. Peki buna etki eden şeyler nelerdir ?

Yaş aldıkça yaşam şekillerimiz, bedenlerimiz ve alışkanlıklarımız değişmekte. Kilo verme seyrimiz de maalesef aynı değil. Buna etken olarak birçok şey gösterilebilir. En başta metabolizma hızı. Yaşımız ilerledikçe metabolizma hızımız yavaşlamakta ve buna bağlı olarak kilo vermemiz de zorlaşmakta. Bir başka etken ise çalışma hayatımızın verdiği yorgunluktan dolayı evde yemek pişirmeye vakit bulamamak. Evde yemek yapmadığımızdan dolayı mecbur dışarıya çıkıp yemek yemekteyiz. Ve bu da bize olumsuz olarak geri dönüş yapmakta. Evde sağlıklı yemekler pişirip yemek bizler için daha iyi olacaktır.  Bir diğer etken ise iş hayatının bize verdiği yorgunluk. Günde 8-9 saat çalışmak insanları oldukça yıpratıyor. Bu yıpranmadan dolayı insanlar spora vakit ayıramıyorlar. Bu da ister istemez hareketsiz bir hayata bizleri sürüklüyor. Hareketsiz yaşamda göbek yağlanmasına yol açıyor. Bildiğimiz üzere en zor kilo kaybının yaşandığı bölge insanlarda karın bölgesidir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir